no ale

[...] jakby nie ma tego oporu :/ Albo coś z rzepką albo coś z wiązadłem tylnym krzyżowym? Ogólnie to nigdy nie było z tym idealnie przez to że całe życie gram w piłkę nożną, no ale przy tym kopaniu po pijaku mocno mnie zabolało. Ogólnie nie boli mnie to i odczuwam to tylko jak kopię w powietrze, no ale chyba nie powinno tak być... Kopałem boczne %-) [...]

No niby tak ale nie trzeba go gryźć, można mały ząbek łyknąć cały bez problemu albo wj**ać do kanapki i nie czuć za bardzo. No ale prawda.

no no ... ale ktos musi przyciągać ... Najman i wszystko jasne ... ale każden jeden obejrzy ... Marcin Held ... eee a kto to jest ??? musi być miczcz ludu albo ktos kogo kochamy nienawidzić

dzisiejsza miska, wydaje mi się, że ok? kolacja będzie za 2 h ale wiem co zjem więc już uwzględniłam jako posiłek 5, w ciągu dnia dodatkowo brukselki, marchewki, na kolacje dorzucę brokuły i rzodkiewkę ta mąka to włąściwie była pszenna razowa typ 2000, miała trochę mniej kcal, ale nie było jej w dietetyku więc wpisałąm taką, wiem, że powinno się [...]

faktycznie dziwny troszke ten plan no ale jak dajesz sobie z nim rade i ci wchodzi to rób

Nie nie, to jest pewne ze jesli Ci idzie i "czujesz" ze dalej jest dobrze to rob tak dalej. Generalnej metodyki narazie nie masz co zmieniac jesli wszystko Tobie gra. No ale same cwiczenia juz moim zdaniem jak najbardziej. Z drugiej strony jesli mialbys ochote akurat sprobowac akurat teraz splitu to tez bys zrobil dobrze. Tak naprawde [...]

[...] Polski, rozmawia Piotr Wierzbicki Gratulacje, doczekał się Pan debiutu w Lidze Mistrzów. Jest Pan zadowolony z występu przeciwko Fenerbahce? Dziękuję za gratulacje, ale nie mnie oceniać postawę. Od tego jesteście wy, dziennikarze. No, ale chyba ma Pan jakieś refleksje na temat swojej gry. Albo ma Pan satysfakcję z rozegranego meczu, albo [...]

[...] w domu się nie sprawdzi%-) Wczoraj nawet w garderobie posprzątałam i nie było czasu ćwiczyć%-) Dziś się pomierzyłam, i chyba jest ok %-), jak na tydzień beztreningowy@-) no ale po 40. zdrowie nie zawsze pozwala;-) Poza tym, dziś i parę dni temu, widząc odbicie Mojej Osoby;-) w lustrze (dwóch różnych lustrach;-)), pomyślałam, że jestem szczupła. [...]

[...] bardzo zła miska;-) Nie patrzeć, nie kopiowac, bo jogurt z musli, to zło, nawet jak musli własnej produkcji i bez cukru;-) Ewidentnym dowodem na to, że zdrowa nie jestem, jest ilość mięsa w obiedzie - 40 g :-D No ale na dziś piecze się kaczka, więc ilość mięsa powinna wzrosnąć. /SFD/Images/2016/2/21/4117a672d85340feb70787ce8354a315.jpg

No ale jak zrobię tylko 2 treningi, to na pewno będę gruba ;-) Ok, wiem na czym stoję. Jutro góra, w piątek masakra, a jak przeżyję, to trzeci trening w sobotę. Pamiętaj tylko, że pisałeś, że masz dobre serduszko. Powtarzaj to sobie kilka razy dziennie do piątku :-D

ło matko! zmiany, wszędzie zmiany ;-) dwa obiady w robocie to standard, tylko potem przykro jak chłopy w domu obiad jedzą ;-) staram się tak by móc z nimi zjeść. No ale albo dwa w pracy, albo jeden w pracy i jeden w domu - życie zmusza do dokonywania wyborów ;-)

[...] prywatnie do endo bez jakichkolwiek badań, to bez sensu, bo do niej prywatnie sie 2 m-ce czeka, więc kombinuję:-D To nie jest tak, że szukam sobie na siłę choroby.. Raczej należę do tych, którzy wolą być zdrowi:-D To nie jest też tak, że "chcę leczyć wyniki", bo mi się nie podobają... Generalnie jestem zmęczona, wydaje mi się, że nieadekwatnie [...]

Ech... Znowu jestem gruba:-D W minionym tygodniu treningi w liczbie 3, bo w święto siłownia zamknieta, a w weekendy, to z założenia nie ćwiczę.. Dietetycznie, bez syfu, cheat - rogal świętomarciński, no ale trzeba było :-D Na szczęście następny tydzień chyba normalny będzie.. Pomiary#-P /SFD/2016/11/13/d5b948360cb947fc8adddab9c48d3065.jpg

[...] Prawdą jest, że nie można mieć wszystkiego.. A ja nadal stara, głupia i zachłanna.. Chociaż może lepiej być zachłannym na życie, niż po prostu egzystować.. Muszę balans odnaleźć.. No ale skoro miesiąc czekałam i w końcu mam, to przecież treningów nie rzucę.. A Trener, jako że troche winien tym dywagacjom poprzez wrzucanie zdjęć "wspomaganych" [...]

no jak codziennie pedałuje bo paredziesiąt km to nie dziwota, ale ciekawe jak sie taka noga regeneruje jak jest poddawana takiemu wysiłkowi i to codziennie, fakt faktem że oni jedzą 10tyś kcal ed no ale to mnie interesuje

Ale mnie stawy nie bolą,jedynie w dipsach czuje dyskomfort lekki-no ale dołożyłem ze 30kg w przeciągu 2,5 czy 3 miesięcy więc co się dziwić. w chest dips doszedłem do wojej wagi-tj. 85kg Na serię 70kg x5 Podciaganie szerokim nachwytem +50kg x 1 /+15kg x 15 Siadów nie robię.Coś koło 170/180kg było,w miarę głęboki. No i wyciskania nie robię.Jedynie [...]

Ale mnie stawy nie bolą,jedynie w dipsach czuje dyskomfort lekki-no ale dołożyłem ze 30kg w przeciągu 2,5 czy 3 miesięcy więc co się dziwić. w chest dips doszedłem do wojej wagi-tj. 85kg Na serię 70kg x5 Podciaganie szerokim nachwytem +50kg x 1 /+15kg x 15 Siadów nie robię.Coś koło 170/180kg było,w miarę głęboki. No i wyciskania nie robię.Jedynie [...]

[...] banowania, to 2/4 osób z tego dzialu ktore odpowiadaja dostały by bana za głupote, (np.Kilogram), za kazdym razem jak cos napisal, pisałem mu jak tylko mogłem żeby ograniczył swoją działalnośc, na to on zebym ja zrezygnowal z tego działu , no ale widze ze w końcu doszło do jego pustej głowy) no i za kradzież avka też ban Alu nawet 42+

Dzieki Alu wszystkim o zdrowiu, przyrostach, dziewczynach, a mi o rapie zeby nie bylo niejasnosci nie tylko rapu slucham, no ale metal do mnie nie trafia... Dolaczam sie do powyzszych zyczen, poszerzam je o Siodeme, Durme, THE1ROCKa, Guette i... kogo jeszcze zapomnialem? no i Adzikowi nie moda, tylko admina Wesolych Swiat panowie

Pewnie tak,ale na frekwencje z euro nie ma co liczyc czy w to typerze gdzie typowało około 80 osób czy ogólnie w tematach stricte o MŚ.No ale ja juz nic z tym nie zrobie %)